warzywa

Warzywa nie muszą być nudne!

Czy dieta, w której warzywa odgrywają główną rolę, musi być nudna? Wręcz przeciwnie. Choć nie każdy z nas przepada za warzywami, zdrowe soki powstające z pomidorów czy buraków mogą smakować każdemu. Naturalny, wolny od konserwantów oraz sztucznych barwników sok warzywny to wspaniały smak, moc witamin oraz minerałów, a przede wszystkim bezcenne wsparcie dla naszego organizmu.

Sięgając po taki sok warzywny, możemy wiele zyskać i jednocześnie w ciekawy sposób urozmaicić swą dietę. Z jakich warzyw powstają zdrowe soki? Jakie smaki są najwyżej oceniane? Jednym z najpopularniejszych rozwiązań jest sok z marchewki lub marchewki połączonej z owocami, np. jabłkiem lub pomarańczą. Sok warzywny może też powstać z buraków lub pomidorów, które w takiej formie smakują wspaniale. Ci, którzy stawiają na zdrowe soki, mogą też skorzystać z takich smaków, jak sok z selera lub czarnej rzepy. Read more

sok

Dieta sokowa

Dieta sokowa jest popularną dietą oczyszczającą organizm z toksyn, ale pozwalającą również schudnąć. Najlepszym okresem na stosowanie tej diety jest lato, kiedy dostępne jest najwięcej świeżych warzyw oraz owoców. Dieta polega na piciu świeżo wyciśniętych soków z warzyw i owoców i trwa 5 dni podczas których wszystkie posiłki zastępowane są przez świeże i niesłodzone soki.

Przed południem zaleca się picie soków z owoców. Np. jabłko, pomarańcze, gdyż dostarczą one organizmowi energię na początek dnia. Natomiast później po południu można pić soki warzywne np. z pomidorów, buraków, marchwi itp. Oczywiście to kiedy i jakie soki pijemy zależy tylko od nas. Read more

dziurawiec

Dziurawiec dla ciała i ducha

Dziurawiec pomoże wątrobie, poprawia nastrój a nawet wyleczy skórę. Dziurawiec to najlepiej zbadane zioło, które bezpiecznie można stosować. Jest najpoularniejszą rośliną na europejskich łąkach.

Swoją nazwę zawdzięcza podziurawionym liściom. Tak naprwdę te dziurki są zbiornikami czerwonego barwnika- hiperycyny i tylko sprawia wrażenie pustych. Gdy liście rozetrze się w palcach wycieka z nich czerwony sok. Właśnie ten sok ma największe właściwości lecznicze. Read more